Съставки
- 300 г леща Френска Krina Natural Choice
- 2 глави чeрвен лук
- 3 супени лъжици зехтин
- сок от ½ лимон
- 4-5 скилидки чесън
- 1 чаена лъжица сол
за печените зеленчуци
- 1 връзка пресни моркови
- 4-5 корена пащърнак
- 2-3 супени лъжици зехтин
- ½ чаена лъжица червен пипер
- ½ чаена лъжица кимион
- ½ чаена лъжица сол
за пикантните тиквени семки
- 50 г тиквени семки
- 1 чаена лъжица зехтин
- щипка чили на прах
- щипка кимион
- шипка сол
за соса
- 1 кофичка заквасена сметана
- 2 супени лъжици пресен магданоз
- 3 супени лъжици лимонов сок
- 2-3 супени лъжици вода
- 1 супена лъжица зехтин
- черен пипер
- сол
Приготвяне
1. Загрейте фурната до 220 градуса.
2. Измийте морковите, оставете част от стъблата. Измийте пащърнака, разрежете на четири и сложете в тава за печене.
3. Поръсете със зехтин, кимион, сол и черен пипер. Разбъркайте внимателно с ръце, за да може морковите да се намаслят равномерно.
4. Печете между 20 и 35 минути, като времето за печене зависи изцяло от големината на морковите. Ако имате различни по размер моркови, извадете по-малките след около 20 минути печене и допечете останалите.
5. Измийте и отцедете лещата. Сложете я в тенджера с около 1.2 литра вода и кипнете.
6. Варете около 20-25 минути от момента на завиране. В края на готвенето подправете със солта.
7. Загрейте зехтина в тенджера и сложете нарязания на ивички лук. Посолете и гответе на среден огън 4-5 минути до омекване. Добавете нарязания на филийки чесън и гответе около минута, като бъркате непрекъснато.
8. Сложете отцедената леща, изстискайте сока от лимона, подправете с още малко сол, и разбъркайте добре.
9. Пригответе тиквените семки, като загреете в малък тиган зехтин и сложите семките. Поръсете щедро със сол, кимион, чили и запържете до златисто. Бъркайте често, докато семките станат кафеникави по края и започнат да пукат. Свалете съда от котлона, прехвърлете в чиния и оставете да се охладят.
10. В купичка сложете сметаната, добавете ситно нарязания магданоз, овкусете със сол и черен пипер и лимоновия сок. Разбъркайте добре. За да получите консистенция на сос, добавете и малко вода.
11. Сервирайте салатата в голямо плато, като сложите пласт от лещата, отгоре подредите пласт моркови, полеете със сметановата заливка и поръсите с тиквените семки.