Primăvara este un anotimp important și plin de prospețime, iar pentru a-l întâmpina în formă, este bine să ne curățăm corpul după o iarnă grea.
Astfel, un regim cu cereale este foarte sănătos și hrănitor. Datorita acestuia, vom uita cum e să fii congestionat și lipsit de energie. Vom fi mai puternici, veseli și plini de energie.
Este bine să începeți regimul la sfârșitul iernii sau la începutul primăverii și să îl urmați timp de zece zile.
Pentru asta, vom avea nevoie de:
grâu, mere, nuci, miere, apă de izvor/apă fiartă și răcită.
De ce grâul este principalul ingredient nutrițional al acestui regim?
Grâul din cereale conține toate elementele necesare corpului uman. E bogat în proteine, fibre, vitamine și oligoelemente, ceea ce îl face de nelipsit unei diete complete și sănătoase.
Iar pregătirea acestuia este foarte simplă.
Aveți nevoie de 100 g de grâu bine spălat și lăsat la înmuiat peste noapte în apă clocotită. A doua zi puteți consuma grâul moale, împărțindu-l în trei porții. Recomandăm ca fiecare mușcătură să fie mestecată de cel puțin 100 de ori.
Unde folosim merele, nucile, mierea și apa?
Acestea sunt alimente suplimentare care întăresc și diversifică regimul. Sunt permise până la trei mere, până la nouă nuci și până la trei linguri de miere naturală pe zi. Și să beți multă apă.
Cum se termină acest regim?
După finalizarea cu succes a celor zece zile ale regimului cu cereale, recomandăm hrănirea treptată cu o supă de post - se fierb trei cartofi într-un litru și jumătate de apă cu sare și se adaugă câteva fire de pătrunjel.
Astfel, un regim cu cereale este foarte sănătos și hrănitor. Datorita acestuia, vom uita cum e să fii congestionat și lipsit de energie. Vom fi mai puternici, veseli și plini de energie.
Este bine să începeți regimul la sfârșitul iernii sau la începutul primăverii și să îl urmați timp de zece zile.
Pentru asta, vom avea nevoie de:
grâu, mere, nuci, miere, apă de izvor/apă fiartă și răcită.
De ce grâul este principalul ingredient nutrițional al acestui regim?
Grâul din cereale conține toate elementele necesare corpului uman. E bogat în proteine, fibre, vitamine și oligoelemente, ceea ce îl face de nelipsit unei diete complete și sănătoase.
Iar pregătirea acestuia este foarte simplă.
Aveți nevoie de 100 g de grâu bine spălat și lăsat la înmuiat peste noapte în apă clocotită. A doua zi puteți consuma grâul moale, împărțindu-l în trei porții. Recomandăm ca fiecare mușcătură să fie mestecată de cel puțin 100 de ori.
Unde folosim merele, nucile, mierea și apa?
Acestea sunt alimente suplimentare care întăresc și diversifică regimul. Sunt permise până la trei mere, până la nouă nuci și până la trei linguri de miere naturală pe zi. Și să beți multă apă.
Cum se termină acest regim?
După finalizarea cu succes a celor zece zile ale regimului cu cereale, recomandăm hrănirea treptată cu o supă de post - se fierb trei cartofi într-un litru și jumătate de apă cu sare și se adaugă câteva fire de pătrunjel.