Рецепти

Витаминозно табуле с булгур

Витаминозно табуле с булгур

Съставки



  • 1,5 чаена чаша булгур Krina Natural Choice
  • 3 чаени чаши вода
  • 1 домат
  • 1 жълта чушка (може да заместите с червена)
  • 1 връзка магданоз
  • зехтин
  • лимон
  • сол
  • прясна мента (по желание)


Приготвяне


1. Сварете булгура на тих огън за 15-20 минути. Отделете 1 чаша от сварения булгур за енергийна закуска с плодове. Останалото използвайте за табулето.
2. Нарежете на ситно домата, чушката и магданоза.
3. Добавете ги към изстиналия булгур и овкусете с дресинг от зехтин, лимон и сол.

4. Украсете със свежи листенца мента.

Зърнени