Рецепти

Индийски дал с червена леща и жасминов ориз

Съставки:


  • 170 г Леща фина белена Krina Natural Choice
  • 80 г Ориз Жасмин Krina Natural Choice
  • 2 бр малки такоси
  • 200 мл веган овесена сметана
  • 1 бр морков
  • 2 стръка магданоз
  • 1 бр червена чушка
  • 1 глава лук
  • 1 скилидка чесън
  • 15 гр пресен джинджифил
  • 10 мл зехтин
  • Зеленчуков бульон
  • 1 чаена лъжица кафява захар
  • 1 чаена лъжица кимион
  • 1 чаена лъжица къри
  • ½ чаена лъжица куркума
  • 1 чаена лъжица червен пипер
  • Сол
  • Черен пипер


Приготвяне:



1. За ориза – 2 към 1, това е съотношението за перфектно сварен жасминов ориз. За това сложете две части вода в тенджера да заврат. През това време изплакнете ориза поне 3 пъти със студена вода – целта е водата накрая да е възможно най-бистра.
Когато водата заври добавете щедра щипка сол и сложете ориза в нея. Намалете котлона на ниска степен и оставете да къкри за 3 минути. Сложете сол на вкус при нужда. Махнете тенджерата от котлона, покрийте я с капак и я оставете така, без да вдигате капака за 15 минути, докато ориза поеме водата. За това време оризът ще поеме цялата течност.
2. В 1 и ½ чаена чаша гореща вода разтворете зеленчуковия бульон и оставете на страна (водата трябва да е 2 към 1 – ще я използвате за лещата). За готвенето на индийския дал, загрейте тиган на средна степен на котлона (6-7 степен от 9). Обелете и нарежете лука и моркова на еднакви парчета. Оставете на страна. Нарежете червената чушка на същите парчета, като махнете семките й. Обелете и нарежете на ситно чесъна и джинджифила. Оставете ги настрана в отделен съд.
3. Добавете зехтина в тигана, след това и нарязаните лук и морков. Гответе за 2 минути, като добавите 3-4 супени лъжици от бульона. Добавете чушката, чесъна и джинджифила и гответе още 1 минута, като добавите 2-3 супени лъжици от бульона. Добавете микса подправки, сол и черен пипер на вкус и гответе още 2-3 минути.
4. Измийте лещата и я добавете в тигана (5 степен на котлона от 9). След това залейте лещата с разтворения бульон и разбъркайте. Гответе 6-7 минути, докато лещата поомекне. След това добавете веган сметаната, сол на вкус, разбъркайте добре и гответе 7-8 минути, докато течността се абсорбира.
5. Добавете нарязания магданоз в индийския дал и оставете тигана на изключен котлон за 2-3 минути. Хлебчетата можете да приготвите на тиган или във фурната като ги запечете до златисто от двете страни.
6. Извадете готовия жасминов ориз и го разделете на 2 части и към него добави от индийския дал. Гарнирате с хрупкавите хлебчета.

Добър апетит!