Năut∙Krina∙Natural Choice

Năutul este un ingredient des întâlnit în multe dintre preparatele turcești și arăbești. Poate fi folosit pentru a prepara atât feluri principale, cât și garnituri, supe și deserturi.

Bogat în proteine ​​și fibre, năutul este o parte importantă a unei diete sănătoase și hrănitoare. Puteți afla mai multe despre proprietățile năutului în secțiunea "Culinatura".

Recomandare:

Înmuiați năutul în apă rece timp de 8-10 ore înainte de a-l fierbe. Scurgeți apa, spălați năutul și fierbeți în apă curată la foc mic.

• Timp recomandat pentru preparare: 50-80 minute

• Valoare energetică 1729kJ/ 410kcal | 20,5%
• Grăsimi g:  6g | 8,6%
• din care acizi grași saturați g  0.6g | 3%
• Glucide g:  63g | 25,2%
• din care zaharuri g 11g | 12,2%
• Fibre g 12g | -
• Proteine g 20g | 40%
• Sare g** 0,6g | 1%