Здравословен и хранителен в това отношение е житният режим. С него ще забравим какво е да сме задръстени и лишени от енергия. Ще бъдем силни, бодри и енергични.
Добре е да започнем режима края на зимата и в началото на пролетта и да го спазваме десет дни.
За целта ще ни трябват
жито, ябълки, орехи, мед, изворна/ преварена вода.
Защо житото е основната хранителна съставка на този режим ?
Зърнената култура пшеница съдържа всички елементи, необходими за поддържане на живота. Пшеницата е богата на белтъчини, влакнини, витамини и микроелементи, което я прави незаменима част от пълноценното и здравословно хранене.
И приготвянето е просто.
Нужни са ви 100 г добре измита и накисната от вечерта във вряла вода пшеница. Оставете я за една нощ в термос, а на другия ден консумирайте омекналото жито на три порции. Препоръчително е всяка хапка трябва да се предъвква поне около 100 пъти.
Къде е мястото на ябълките, орехите, меда и водата?
Това е допълнителна храна, която подсилва и разнообразява режима. На ден са разрешени до три ябълки, до девет ореха и до три лъжици чист пчелен мед. А водата да се пие в изобилие.
Как да приключим режима?
След като завършите успешно десетте дни на житния режим, се препоръчва плавно захранване с добре познатата “ангелска супа” – в литър и половина вода със сол се сваряват три картофа и се добавят няколко стръка магданоз.